Number of the records: 1  

Primal Blueprint

  1. Author Sisson, Mark, 1953- (Author)
    TitlePrimal Blueprint : přeprogramujte své geny pro optimální váhu, dokonalé zdraví a neomezenou energii / Mark Sisson ; [překlad Jakub Pavelka]
    IssueVyd. 1.
    Issue stat.V Praze : Blue Vision, 2014
    Phys.des.440 s. : il., portréty ; 22 cm
    ISBN978-80-87672-16-7 399.00 Kč
    NotePřeloženo z angličtiny
    Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík
    Translation ofPrimal Blueprint
    Subj. Headings redukční diety * redukce tělesné hmotnosti * racionální výživa * redukční diety * zdravý životní styl * sportovní pohyb
    Form, Genre populárně-naučné publikace
    Conspect613 - Hygiena. Lidské zdraví
    UDC613.24 * 615.874.24 * 613.2 * 613 * 796
    AnnotationHlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce. Primal Blueprint je "měkké paleo" Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, které vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.Strava je jen začátekV komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes které nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?
    CountryCzech Republic
    LanguageCzech
    Copy count1, currently available 1
    OwnerKladno SVK
    Doc. KindMonographies, maps
    View book information on page www.obalkyknih.cz
    Call numberLocationSublocationInfo
    J 328339Půjčovna literaturymístní sklad
    Primal Blueprint

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.