Number of the records: 1
Z lehu k běhu
Author Topinková, Barbora (Author) Title Z lehu k běhu : ... od pondělka začínám! / Barbora Topinková Issue 1. vydání Issue stat. Brno : BizBooks, 2017 Phys.des. 223 stran : barevné ilustrace ; 21 cm ISBN 978-80-265-0694-2 Kč 299.00 Subj. Headings běh * běh - humor * sportovní trénink Form, Genre populárně-naučné publikace Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení UDC 796.422 * 796.015 * 82-7 * (0.062) Annotation Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí! Country Czech Republic Language Czech Copy count 1, currently available 1 Owner Kladno SVK Doc. Kind Monographies, maps 
Call number Location Sublocation Info J 361314 Půjčovna literatury místní sklad
Number of the records: 1